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少百万花筒⑦ | 天气转冷,小心这种病
相约周五 精彩无限
少百万花筒
不知不觉中,冬天到了,暖气,成了人们最温暖的保护神。从寒冷的室外走进暖意融融的屋内,别提多幸福了。然而,很多人却忽视了这幸福中可能隐藏的危险,一不小心就让暖气成了健康“杀手”。
暖气病
由于室内暖气开放,人们经常门窗紧闭,不注意通风换气,导致室内空气流通不畅、干燥,从而引起免疫功能和抵抗力下降,出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状,医学上称为“暖气病”。
造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥,人体水分丢失。
正常情况下,人体每天会蒸发掉约 1000 毫升水分,其中经皮肤蒸发600~700 毫升,经呼吸道蒸发 300~400 毫升。
冬季室内干燥,丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境,心血管、泌尿系统等部位都会跟着“遭殃”。
如何避免“暖气病”找上门
通风
天气晴朗时,定时通风,保持室内空气清新。
补水
多喝水,保持每天2000 毫升的饮水量,弥补身体缺失的水分;多吃含水分较多的蔬果等。
控温
室温不宜过高,保持在18℃~22℃即可。
加湿
在室内放置水盆、湿毛巾等增加湿度,也可以用加湿器或在室内养些花草,调节室内湿度。空气湿度保持在50%~60%为宜。
天气虽冷,别让暖气太“上头”!
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部分图片来自网络
原文刊载于《少年百科知识报》
文字 | 芝芝
编辑 | 少百君
审核 | 小艺
《少年百科知识报》
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